{"version":"1.0","provider_name":"Magas V\u00e9rnyom\u00e1s","provider_url":"https:\/\/magasvernyomas.cafeblog.hu","author_name":"gyogyszernelkul","author_url":"https:\/\/magasvernyomas.cafeblog.hu\/author\/gyogyszernelkul\/","title":"J\u00f3g\u00e1zzunk a Magas V\u00e9rnyom\u00e1s Ellen !","html":"[caption id=\"\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"https:\/\/magasvernyomas.cafeblog.hu\/files\/2014\/07\/magas-vernyomas-ellen-joga.jpg\"><img src=\"https:\/\/magasvernyomas.cafeblog.hu\/files\/2014\/07\/magas-vernyomas-ellen-joga.jpg\" alt=\"Magas V\u00e9rnyom\u00e1s\" width=\"300\" height=\"260\" \/><\/a> Magas V\u00e9rnyom\u00e1s[\/caption]\r\n\r\n<strong>A j\u00f3ga \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 medit\u00e1ci\u00f3s, relax\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok seg\u00edthetnek a magas v\u00e9rnyom\u00e1s megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben \u00e9s ha m\u00e1r kialakult, a kezel\u00e9s\u00e9ben.<\/strong> Bizony\u00e1ra azt \u00f6n is tudja, hogy a <strong><a href=\"http:\/\/gyogyszernelkul.com\/magas-vernyomas-ellen-joga\/\" target=\"_blank\">magas v\u00e9rnyom\u00e1s<\/a><\/strong> kialakul\u00e1s\u00e1ban d\u00f6nt\u0151 szerepe van a mindennapi stresszes \u00e9let\u00fcnknek, a t\u00fal sok s\u00f3 bevitelnek \u00e9s a rendszeres sport hi\u00e1ny\u00e1nak. A j\u00f3ga pozit\u00edv hat\u00e1ssal lehet idegi panaszainkra, depresszi\u00f3nkra, alvaszavarunk kezel\u00e9s\u00e9re, sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszer\u00fcnkre \u00a0valamint h\u00e1t, nyak \u00e9s der\u00e9kf\u00e1j\u00e1saink enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re. Miel\u0151tt elkezdi a j\u00f3g\u00e1t fogadja meg n\u00e9h\u00e1ny j\u00f3 tan\u00e1csunkat:\r\n<ul>\r\n\t<li><em>v\u00e1lassza ki a megfelel\u0151 technik\u00e1t, mivel egyes gyakorlatok emelik a v\u00e9rnyom\u00e1st<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>a gyakorlatok v\u00e9gz\u00e9se k\u00f6zben figyelnie kell a szervezete jelz\u00e9seire, ha rosszul \u00e9rzi mag\u00e1t hagyja abba azonnal<\/em><\/li>\r\n\t<li><em>vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt \u00e9s rutionos j\u00f3gaoktat\u00f3val \u00e9s \u00e1ll\u00edtsanak \u00f6ssze egy \u00f6nre szabot j\u00f3ga programot<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\nMindezeket szemel\u0151tt tartva, ha rendszeresen v\u00e9gzi a j\u00f3gagyakorlatokat, biztosan az eg\u00e9szs\u00e9ge haszn\u00e1ra ford\u00edthatja ezt a fajta relax\u00e1ci\u00f3s \u00e9s mozg\u00e1sform\u00e1t. \u00a0 Csatlakozzanak \u00faj k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00fcnkh\u00f6z ! <a href=\"http:\/\/gyogyszernelkul.network.hu\/\">http:\/\/gyogyszernelkul.network.hu\/<\/a> \u00a0 <strong>Facebook<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/gyogyszernelkul\">http:\/\/www.facebook.com\/gyogyszernelkul<\/a> <strong>Twitter<\/strong> <a href=\"http:\/\/twitter.com\/gyogyszernelkul\">http:\/\/twitter.com\/gyogyszernelkul<\/a> <strong>Pinterest<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.pinterest.com\/gyogyszernelkul\/\">http:\/\/www.pinterest.com\/gyogyszernelkul\/<\/a> <strong>Google+<\/strong> <a href=\"http:\/\/plus.google.com\/u\/0\/116749666838948159229\/posts\">http:\/\/plus.google.com\/u\/0\/116749666838948159229\/posts<\/a> <strong>Scoop<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.scoop.it\/u\/gyogyszer-nelkul\">http:\/\/www.scoop.it\/u\/gyogyszer-nelkul<\/a>","type":"rich"}