Magas Vérnyomás
A jóga és a különböző meditációs, relaxációs gyakorlatok segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében és ha már kialakult, a kezelésében. Bizonyára azt ön is tudja, hogy a magas vérnyomás kialakulásában döntő szerepe van a mindennapi stresszes életünknek, a túl sok só bevitelnek és a rendszeres sport hiányának. A jóga pozitív hatással lehet idegi panaszainkra, depressziónkra, alvaszavarunk kezelésére, szív és érrendszerünkre valamint hát, nyak és derékfájásaink enyhítésére. Mielőtt elkezdi a jógát fogadja meg néhány jó tanácsunkat:
- válassza ki a megfelelő technikát, mivel egyes gyakorlatok emelik a vérnyomást
- a gyakorlatok végzése közben figyelnie kell a szervezete jelzéseire, ha rosszul érzi magát hagyja abba azonnal
- vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt és rutionos jógaoktatóval és állítsanak össze egy önre szabot jóga programot
Mindezeket szemelőtt tartva, ha rendszeresen végzi a jógagyakorlatokat, biztosan az egészsége hasznára fordíthatja ezt a fajta relaxációs és mozgásformát. Csatlakozzanak új közösségünkhöz ! http://gyogyszernelkul.network.hu/ Facebook http://www.facebook.com/gyogyszernelkul Twitter http://twitter.com/gyogyszernelkul Pinterest http://www.pinterest.com/gyogyszernelkul/ Google+ http://plus.google.com/u/0/116749666838948159229/posts Scoop http://www.scoop.it/u/gyogyszer-nelkul
Kommentek